Interview Elisabeth Huysmans - hooggevoeligheid

Hoe kwam je erachter dat je hooggevoelig bent?

Het besef dat ik hooggevoelig ben was er niet zomaar 1, 2, 3. Dat is allemaal geleidelijk aan gekomen. Door mijn puber jaren heen merkte ik dat ik grote druktes meer en meer verschrikkelijk vond en dat ik enorm snel was afgeleid in de klas. Zo kwam ik ook vaker en vaker thuis met een overweldigend gevoel en de immense nood aan alleen zijn. Het viel mij op dat klasgenoten op een vrijdagavond, na school nog gerust naar feestjes konden gaan tot een kot in de nacht! Terwijl ik meteen ging slapen zodra ik thuiskwam van school. Ik ben begonnen met opzoekwerk via Google over hoe dit zou komen. Zo kwam ik beetje bij beetje te weten dat ik een hooggevoelig persoon ben.

Wat voor een advies zou je geven aan een jong iemand die net ontdekt dat hij of zij hooggevoelig is?

Wanneer je net ontdekt dat je hooggevoelig bent is het soms wel lastig, zie je door de bomen het bos niet meer? Neem dan even een stapje terug en bekijk alles in z'n geheel. Denk niet te makkelijk over het feit dat je hooggevoelig bent. Het is heel wat! Geef jezelf op tijd rust en neem alle tijd die je nodig hebt om te ondervinden wat je fijn vindt en wat je liever mist.

Wat is het slechtste advies wat je ooit zelf hebt gehad?

Sommige mensen, vaak geen hooggevoelige mensen, denken dat het iets is van niks. Ze zullen dan ook laten merken dat jij overdrijft. Geloof dit niet! Hooggevoelig zijn is best wel een "big deal" voor mij. En dat maakt het juist zo belangrijk. Dat anderen denken dat het niks is, is alles behalve waar!

Inspirerende teksten voor Elisabeth

Wat doe jij om te ontspannen als je overprikkeld bent?

Ik heb verschillende gewoontes om te ontspannen bij overprikkeling. Maar de grootste rustzoeker is voor mij toch wel gewoon stilte! Of in ieder geval, minder heftig geluid. Dit kan zijn door alleen in bed te liggen of te knuffelen met mijn vriendin terwijl haar hand op mijn oor ligt. Dit sluit al het geluid af en zo kan ik snel rust vinden. Ook heb ik op maat gemaakte oordopjes omdat ik anders in elkaar zak van de overprikkeling en buikpijn op feestjes.

Wat heb je in de afgelopen vijf jaar veranderd wat een grote invloed heeft op jouw leven nu?

De afgelopen 5 jaar heb ik geleerd dat genoeg, ook echt genoeg is! Wanneer ik overprikkeld wordt annuleer ik verder gemaakte afspraken die dag (als dat kan) om zo rust te nemen. Ik heb geleerd van mezelf altijd eerst te zetten! Als je energie op is, neem dan de tijd om te herladen. Want doorgaan zonder energie hou je niet lang vol.

Wat is iets wat jou veel energie kost maar wat je toch doet?

Ik ga zo soms naar een mooi feestje toe. Dit kost mij heel veel energie waardoor ik al naar een uur vol zit van de overprikkeling, ik krijg dan meestal buikpijn. Waarom ik dan toch nog naar deze feestjes ga? Het is de gezelligheid met vrienden, het even -alles vergeten- momentje is waar ik het voor doe. Een hele avond swingen op de muziek en lachen met vrienden! Terwijl de zorgen even nergens meer te bespeuren zijn. Helaas, elke keer met overprikkeling en immense buikpijn. Maar dat nemen we dan maar op de koop toe.